踢球脚感/#/踢球脚酸痛怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球脚感的问题，于是小编就整理了3个相关介绍踢球脚感的解答，让我们一起看看吧。

足球我射门总是射不准，还总是打高，请问怎么训练？谢谢？

打高的原因是，脚面接触球的底部，也就是 铲射 很容易踢飞。可以把脚背绷紧 ，接近垂直，来踢球的中部，这样的触球 更有力量和速度，还不会踢飞。之所以踢不准还是脚触球的位置 拿捏的不够好，这是基本功，可以对着一面平整的墙踢，反复练习。多练颠球 ，练习脚感。不要急于求成 这对你的足球成长没有好处。 颠球 脚内侧推球 多加练习吧

平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感？

你好 很高兴能回答你的问题！

因为疫情的原因，许多足球爱好者都无法出门去宽阔的足球场地踢球。那么在家一个怎么样保持自己的足球脚感呢？其实锻炼脚感的方式有很多很多种，我们都可以去尝试一下！

在家的话因为空间狭小，无法最大动作，所以这让我们锻炼脚脚感增加啦难度。我们有以下在家锻炼脚感的方法：

1.我们可以拿一个干净的足球，平躺在床上尝试躺着垫球，但是不要垫太高，就大概几厘米这样子，这样很有利于锻炼脚感！

2.尝试去垫卫生纸，虽然卫生纸不像是足球一样圆，但是卫生纸比较软，可以帮助脚找点感觉。

3.可以把球放在两腿中间让它左右运动，就要把球控制在自己两个腿中间，不要让它跑掉，要把它当作自己的老婆一直粘着它，用脚弓左右击打它，也很有助于锻炼脚感。

4.可以把球放在地下用一直脚踩住球，并且用脚底前后来回滑，还可以踩住球左右滑，一定要把球一直踩在脚下，最好不用眼睛去看球，这样感觉会更好！

5.把脚尖勾起来，让它与大腿有一个凹槽，把球放在凹槽处并且夹住球，一直保持不让它掉就会有很好的感觉！

6.还可以把球夹在大腿内侧，夹着球跳步，一步不要跳太大！

上述方法希望对你有用处！[憨笑][憨笑][憨笑]

可以坐沙发上看电视的时候，把腿放在足球上面来回动，培养一下脚感。如果脚感不好的不建议在家球，毕竟家就这么大，(如果你家是个大house当我没说贫穷限制了我的想象力)

可以尝试一下那些球星正在玩的颠卫生纸，他不会像球一样乱弹，不用担心打碎家里什么东西了，之前我看一段颠球视频看的我热血沸腾的，然后就在客厅颠球，把我妈的花瓶打碎了，后果可想而知……

我来说说几点看法。

足球一直是人们喜欢的项目之一，可以培养人们的竞技精神也可以强健人们的体魄。但是足球技术需要大量练习，那么在家怎么训练足球？

1 足球的基本功是比较重要的，大部分技术可以在家一个人练习。但是体力耐力什么的建议在室外练习长跑。2 在家练习第一个就是全身力量，练习高抬腿，快速高抬腿，练习爆发力，俯卧撑什么可以顺带着练。

3 在家最好练的是颠球，这是一个非常基础的基本功。单脚然后双脚轮流。通过练习颠球加强停球技术，加强球感。

4 盘球。哪怕坐着脚下踩一只球也是可以练习的。一开始可以站着盯着球练习，后面可以试着坐下来用余光扫视，左右脚互搏。

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练球可以在家对着墙体踢，前提是清空附近的桌凳还有易碎品。从定点踢到行进中踢，感受发力与方向控制，练“指哪打哪”。

最后在家可以找一些网络上经典的技术视频，比如后拉球之类的，对照着勤加练习。

努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜……

首先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉，第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向踩。打到拉球自如而且块。第三，先前带球，要求尽量多接触球。第四左右扣球，拨球。要求越自然，越快

在家练习足球，最重要的限制就是位置小，空间不足，所以要酌情删减练习。

颠球：足球是离不了颠球的，这是一个提升脚感的很好的途径，所以在家里可以找一面墙，练颠球，这样效率是很不错的。

带球：足球总是不可避免的带球，家里的空间一般细长，可以利用这样的地势，来练习，来回用各种带球动作走，这样也是能起到好效果的。

传球：在家里整理出一面有较远距离的空白的墙，在上面标注上一个鲜明的标记，向标记传球，争取每次都能准确击打，且不会弹飞，可以训练传球的准确度及稳定性

足球该怎么踢，一个月没接触球，脚感全无，我该怎么办？

所有运动都得循序渐进。一是做好运动前的准备，充分热身，防止受伤。二是动作幅度强度不宜太大，以恢复性训练为宗旨。三是做好运动后的放松。科学的训练可收到良好的成效。

没关系，这样踢输了不丢人！

我想起一个故事。在草原上狮子也鹿是一种竞争关系，鹿与狮子赛跑。鹿跑输了就是命丧黄泉，狮子跑输了就是又饿一顿……

这个时候你就是狮子，足球赛是你的业余爱好而已，输了赢了也就是这样。可是校足球队可不同！也许与你们的比赛就是展现他们成果的时候。他们面临着多方面的压力，来自教练的，来自队友的，甚至来自自己的方方面面大大小小的压力。输了，在一定程度上否定了他们的训练，因为他们是专业的校足球队。每天接受系统的训练。要是输了，要他们咋办？

没关系的，照着自己的想法踢，自由地无拘无束地踢（记得别犯规）就算脚感现在没有，练习下不是有了吗。原来怎么有脚感的就怎么做

到此，以上就是小编对于踢球脚感的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球脚感的3点解答对大家有用。