小前锋全场跑位视频/#/小前锋全场跑位视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小前锋全场跑位视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小前锋全场跑位视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球里大前锋和小前锋应该怎么站位，进攻时如何站位跑位？

打前锋，中远距离投篮准确率要可以。

一，你可以溜底线，从篮板的一侧跑道另一侧，到你投球准的角度和远度的位置去接球。准备投篮。

二、你可以上去给中锋做挡拆，你挡完人，等防守队员换防的时候，你拆了到最佳位置，准备接球投篮。

小前锋多少身高最好？

传统小前锋，能投，能跑，能抢板，因为身高普遍在2米出头，能防一号位，二号位，四号位要是詹姆斯的体型也能防。小前锋就是一个全能的补位，哪里缺就补哪里，所以历代的小前锋都是各个队炙手可热的一个点。而大前锋，在小前锋的基础上，身高要高10厘米左右，速度会因为身高和体重的原因而下降，但是能达到防中锋的水准。

在我看来，传统的小前锋，是通过不断的跑位获得空位的机会来投篮或者突破造成杀伤，通过跑速，快攻得分。而小前锋的进攻手段，成为他能在联盟里能走多远的基准。像詹姆斯，在年轻的时候，可能各种扣，跑的相当快进行突破，而年纪大了，也开始学习背身单打和翻身跳投了。防守端，小前锋要兼顾从一号位到四号位甚至五号位的协防，需要强壮的体格和较高的身高才能达成。

传统大前锋，由于身板过硬，能坐实内线，因而，背身单打是最主要的进攻手段，同时他和中锋都要肩负挡拆的主要工作。所以，大前锋的进攻方式，有背身单打的勾手，反手跳投，还有挡拆之后的上篮，挡完后的中投等等。有些特别的大前，像格林，也有一定的三分能力，那么威胁会更大。防守端，他主要是防守进入内线的球员，通过和中锋的包夹，或者是协防阻断进入内线的敌方球员的进攻。

我用了詹姆斯做例子，其实，我觉得这个球员已经不能作为传统小前做例子了。因为詹姆斯的个人能力很强，他在的球队，会自成他的一套体系，在打大球的时代，他能从一号位防到五号位，小球时代，他能肩负篮板的重任。真的，这个球员说实话，并不是传统球员的模板，他的打法，也不是传统小前的打法，所以那个詹姆斯体系其实并不适合没有詹姆斯的队伍。但是他对自己严格的要求却是每个球员应该学习的。

以上个人见解。

如何学习NBA场上的跑位技术？

第一次回答问题，答得不好请多多包涵

这个问题问的比较广泛，并且不知道提问者属于篮球界中的什么层次，如果是业余野球选手，有一些固定的队友和球队，那么国内的一些篮球赛事的战术跑位就足够用了，尤其是观看CUBA、CBA、甚至是WCBA的一些比赛录像，借鉴其中的战术配合，完全够用了，我为什么不直接推荐NBA的战术跑位，是因为水平太高了，他们的身体素质和个人技术我们很难达到，并且技战术越难的跑位对选手的要求也就越高、对队友之间的默契程度考验也越高，跑位的目的是进球得分，如果战术打成了却进不了球，仍然是不成功的。不过既然你想知道的是NBA的跑位技术，我在这儿就跟你分享一下我的见解：

说到跑位一般指的就是甩开防守人，使跑位人有空位或空挡接到球，或起到牵制对手的目的。

首先，你要有一支经常在一起打球的队友，最好是有10个人，5人进攻5人防守、模拟实战才能有效果，并且要有一定的默契程度，跑位技术说白了也就是战术执行，单单自己练习或5人假想防守是不会有成效的；

其次，根据跑位目的不同进行区分练习。篮球场的跑位一般指进攻跑位，防守的话一般说的是移动，既然是进攻，那么就要区分单独跑位和无球人挡拆跑位，说到这一点你要清楚，跑位出来是为了干什么，持球进攻还是投篮或是吸引防守人，根据战术布置不同，你扮演的角色也不同，目的自然更不一样，要根据自身的特点着重去练习，下面着重说一下这几点：

1、单独跑位。这个比较容易理解，就是凭借自身的身体条件利用速度、力量将自己与防守人拉开一定距离，使自己容易接到球或给别人做挡拆配合，这个技术比较普遍，联系方法也很简单，向一个方向假跑，突然后撤或转身或变向加速都可以，只要有速度变化一般都能收到不错的效果；

2、无球人挡拆。这里指的是别人为你挡拆，当看到队友过来为你做挡拆配合时，一定要先行做动作，可以加一个假动作，使自己的防守人放松警惕，这个战术做好之后一般防守人会执行换防策略，也就是会变成小打大活大打小，利用速度、身高、力量等自身优势将球打进；

3、移动当中的无球挡拆。假设你想溜底线至另一侧，从你开始跑位的时候，内线队友要看准时机将你的防守人挡住，挡住后你的速度要更快，以便有更多的时间做下一个动作。这个在比赛中非常常见，多加练习配合三分，一定会成为防守人的噩梦。

战术中的跑位还有很多，但是归根结底就是这几种，最终目的都是为了打进得分，练习跑位之前更要提高自己的技术，如果机会出来了，投不进转换不了得分，那么防守人即使不防你，知道你没有很大威胁，跑出来的机会一样没用。

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多看比赛，学习专业球员的跑位技巧 无论是NBA还是CBA，都有一批善于跑位创造机会的小前锋和后卫，这些人看起来不起眼，却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛，学习高手的跑位方式和技巧，让其对自己产生潜移默化地影响。

02 要有充沛的体力和速度 有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。 因此，在平日的练习中，要加强耐力和速度的训练，比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时，在球场上多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃。

03 锻炼自己跑位的意识 跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。 在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

04 要有战术指导 有效无球跑位并不是一蹴而就的，想要提高成功率，就得有赛前的战术指导，比如哪些人要加强无球跑位，队友要如何进行掩护，从哪些地方跑位接球等等，每个人都要做好自己的工作，这样才能创造出无球跑位的机会。

赛场上下功夫： 01 观察对方站位 首先，要对对手球员的站位有一个大概的了解，比如底线上经常有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动，什么时候球场上有比较空的位置等等，这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑，该走哪个路线了。

02 时刻留意球的动向 在自己的队伍组织进攻的时候，无球跑位队员要时刻留意球的动向，而后根据球的运动轨迹进行跑动，最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断，在球路上等待球的到来。

03 找自己的队友掩护 在无球跑动的过程中，最好能找到自己队伍里的中峰或大前锋，通过他们的身体为自己找到空档，甩开防守球员的纠缠。
04 不要向人多的地方跑动 无球跑位就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域，并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此，要看准对手可能出现的空档，利用反跑、急停等方式，获取空档接球机会。 05 底线折返跑很实用 在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线，然后绕一个大圈，甩开防守队员，在三分线中附近接球，这是一个比较通用且效率很高的跑位方法。 特别提示 无球跑位需要十分强大的集中力，稍有懈怠就会影响球队的得分。 队友是有效无球跑位的关键！

到此，以上就是小编对于小前锋全场跑位视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于小前锋全场跑位视频的3点解答对大家有用。