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如何打保龄球？

初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。

持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧。

握球方法。胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。

摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。

出手。出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。

走步。可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。

左手。很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。

落点。放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的

● 保龄球，英文名是bowling，又称地滚球，它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动，具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼，不受年龄的限制，易学易打，成为男女老少人人皆宜的特殊运动。● 一击：将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两物将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。● 二击：第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出。● 三击：第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度。● 四击：第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面。● 五击：第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。● 六击：多多练习，等待属于你的全中局！● 直线球：这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。● 飞碟球：近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。● 曲线球：又称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。曲线球的弧度大，球路难以控制，最好打直线球达到一定水平后，再练习打曲线球。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。

小孩子3岁了身高只有90公分正常吗？

肯定不正常，偏矮，偏瘦。

正好我家孩子这周去医院检查。我家三岁八个月，12.8千克，98 厘米。也是不好好吃饭挑食偏食，也没有怎么喝奶粉。急得我只能去医院做了一个检查。

检查过程

1.挂儿童保健科。医生开了一大堆检查单。有肝功检查，眼科视力检查，骨代谢检查， 微量元素检查， 全血液常规检查，儿童营养咨询。

2.初诊，全身物理检查无异常，未见佝偻病，让跑跑跳跳一下，神经运动检查正常。

3.视力检查正常。

4.抽血检查，当天吃了早饭第二天一大早空腹才去。抽了5管血。一个星期才出结果。

5.并记录3天详细的饮食记录。第三天去儿童营养咨询。得出的结论是轻度营养不良。医生在计算每天吃的三大营养素，营养素平均算下来，每天主食才吃50克，一两都不到，蛋白质更是没有，脂肪就不说了。当时看到这样计算下来的结果和医生的口气，我的心就像掉进冰窖里面一样，冰冷冰冷的。这么大的孩子，一天才吃50克的主食，它能长肉才怪呢。可是想想平时的饮食习惯，那不吃怎么办？

最后医生给了一些营养参考，给了一个星期的食谱。我家又是过敏体质，医生给推荐特殊医学奶粉，雀巢的小百肽能。

附医院诊断建议

附3-6岁营养食谱

熙妈想说，这份食谱只能参考，听起来有点难度。

第一，每天真能吃够这么多量吗？因为她本身现在胃口就小，一下子让他吃这么多，他能吃得下吗？

第二，医生建议，正因为每天吃不够食谱上的东西，于是就加这种奶粉。关键是每天必须喝够600毫升以上，我家一直以来喝奶粉都不行，自从断母乳之后，从来没有喝过500毫升以上，请问如何能喝够600毫升？要是喝够了600毫升，那还吃什么饭更加吃不下去饭了。

哎呀，我太难了。

最后给的建议就是加强运动

把运动时间和强度都加强。尽最大努力把这一项做到，时间上可以长一点，上午下午和晚上分三个时间段外出活动。强度上面要想孩子在原来的基础上强度加强，需要父母的配合，陪着他一起玩，建议不要再看手机了。其实他在锻炼的同时，你也在锻炼，达到双赢的目的，何乐而不为呢？

最后说一下，雀巢的小百肽能

雀巢是瑞士进口奶粉，用作特殊医学用途全营养配方食品，都不叫奶粉。

我在附近的超市和孕婴店里面，还没找到这个牌子的，只能到网上去买。400克，要300多块钱一罐，和普通奶粉800克，比普通的话他就要达到600多块钱一罐，按照医生的要求，每天至少喝600毫升的奶粉，那么等于400克的奶粉，四天左右就要喝完，平均下来一个月要喝六七罐，妈呀，2000多3000块钱的奶粉啊，一个月，关键是钱花出去了，孩子要长肉啊，要长个子呀，他要能喝下去呀，哎呀熙妈太难了。

再说说这个奶粉的功效，特殊医学用途配方粉，针对一岁到十岁孩子，偏瘦偏矮的孩子，并且有奶粉过敏症状，腹泻等症状的孩子喝最好。

今天从快递拿到这个奶粉，当时选这家淘宝店是雀巢健康科学官方授权的母婴店。奶粉拿到手想查一下真伪，居然没有防伪码，打官方的电话说，这是特医食品没有防伪码，建议到官网微信公众号，或者京东雀巢自营店，或者天猫雀巢健康科学自营店，或者医院旁边母婴店，因为大概这些地方算正规渠道。哈，现在搞不清楚产品真伪，尽管他有授权书。

更关键的是，这个特医粉真的有效果吗，因为他不仅很贵，关键咱们是过敏体质，如果奶粉不过关，吃坏肚子咋办？

为了孩子健康的成长，我们拼了！

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